通过手机号就可以监控手机如何抵御?
1、在你发送信息或通话之后，查看自己号码的通讯记录（通讯清单），看有没有产生其他可疑的通讯记录。一般窃取信息的人是通过短信窃取私人信息的。
2、使用加密技术 加密技术可以对信息进行加密，保护数据不被恶意获取。可以通过安装加密软件、使用加密协议等方式对数据进行保护。比如访问银行卡、支付平台等应用时，应该选择安全加密方式进行保护。
3、如果你有证据证明有人正在监控你或者做出了监控的行为，直接报警是最好的选择。另外就是卸载手机近期安装不安全软件。备份手机数据（电话簿、短信息、多媒体文件等），恢复出厂设置（进入手机设定--重置-恢复出厂设定）后尝试。