怎样戒手机最狠的方法
1、进行轻体育运动。如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以放松身心，产生运动后的满足感。运动也可以分散注意力，不再围绕手机。 阅读纸质书籍。阅读可以获得知识与精神上的满足，让人暂时忘却数字设备。
2、对因治疗：手机依赖症大多数出现在性格孤僻、缺乏自信或工作压力大的群体中，因此，要戒掉手机依赖症，首先要有一个健康的生活工作习惯，寻找合理有效的减压方式、多参加有益身心健康的集体活动，渐渐地即可治愈手机依赖症。
2024年02月01日
1、进行轻体育运动。如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以放松身心，产生运动后的满足感。运动也可以分散注意力，不再围绕手机。 阅读纸质书籍。阅读可以获得知识与精神上的满足，让人暂时忘却数字设备。
2、对因治疗：手机依赖症大多数出现在性格孤僻、缺乏自信或工作压力大的群体中，因此，要戒掉手机依赖症，首先要有一个健康的生活工作习惯，寻找合理有效的减压方式、多参加有益身心健康的集体活动，渐渐地即可治愈手机依赖症。
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