手机被监视了怎么办?
暂时停止使用被监控的手机，以防止进一步的监控和信息泄露。改变网络连接切换到其他安全的网络连接，如不受监控的Wi-Fi网络或使用移动数据。
如果手机号码被安装监控软件定位的话还有三种办法解除：一，在手机找到相关监控软件去除。二，手机系统还原。三，换手机。如果被移动或者执法机关定位的话无法解除。
如果您认为您的手机被监控，您可以采取以下步骤来解除：检查手机设置和应用程序- 您可以检查应用程序列表，看看是否有安装您不认识或者可疑的应用程序。您也可以检查您的手机设置，查看是否有开启其它人远程监控的选项。