怎样练打架能力
1、快速学会打架的格斗技巧有打沙袋、击木桩和内练法。打沙袋。
2、还有，打架前尽量少说话，因为说话比打架更费劲，如果你在打架前说话超过五句，就掉头回家好了。两人对战，厉害的一方不能手软，应该快速将对方打趴在地，使对方失去还手的能力。
3、俯卧撑：练手臂，胸肌，仰卧起坐：练腹肌。力从地起，腰部是发力的枢纽。持小哑铃快速冲拳：练习手臂爆发力，提高攻击频率及威力。蛙跳：练腿部爆发力，提升攻击威力。跑步：灵活步伐，锻炼体能。
4、强壮的下肢比强悍的上身更可怕，多练负重深蹲巴。搏击中的心理素质及其重要，具体表现为，战前的彼消我长，愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳，战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。
5、一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等；二是利用力量训练器材练习。
6、摔跤讲究技巧和臂力，被对手抱住马上挣脱，过肩摔、抱腿摔要练的很熟。还有就是练武术，最好是练截拳道，拳力：俯卧撑，要标准的。腿力：深蹲。打架技巧：一句话，敌不动，我不动，敌欲动，我先动。
怎样把打架力气练出来
俯卧撑：练手臂，胸肌，仰卧起坐：练腹肌。力从地起，腰部是发力的枢纽。持小哑铃快速冲拳：练习手臂爆发力，提高攻击频率及威力。蛙跳：练腿部爆发力，提升攻击威力。跑步：灵活步伐，锻炼体能。
，俯卧撑。 俯卧撑可以提高人的臂力，臂力提高以后出拳会更有力量。打架的时候爆发力很重要。但是出拳时要记得那些地方是可以打的，那些地方是不能打的，那些地方是尽量去打的。
强壮的下肢比强悍的上身更可怕，多练负重深蹲巴。搏击中的心理素质及其重要，具体表现为，战前的彼消我长，愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳，战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。
怎么练习点打架的基本功
1、快速学会打架的格斗技巧有打沙袋、击木桩和内练法。打沙袋。
2、打架最无敌的锻炼方法1 首先要有速度，各方面的速度，出拳的速度最重要，这样才能打疼对方，而且不容易躲避。
3、俯卧撑：练手臂，胸肌，仰卧起坐：练腹肌。力从地起，腰部是发力的枢纽。持小哑铃快速冲拳：练习手臂爆发力，提高攻击频率及威力。蛙跳：练腿部爆发力，提升攻击威力。跑步：灵活步伐，锻炼体能。
4、打架要占理。如果你想无缘无故的和对方打架，要先激怒对方，迫使对方先动手。要熟读法律条款，特别是刑法相关章节。我们要响应和谐社会的号召，更要遵守以爆治爆、正当防卫的原则。
5、打架，总有两种方法。超人型（清醒理智）；浩克型（暴力速度）第一方法比较难、技术，打人要让他疼，但还要不能让它住院。
6、将一张普通的A4复印纸用线挂在墙上，要悬空，然后不断用拳去打击。一开始，拳没有到纸就飞了，随着不断的练习，拳速和力量，还有用力技巧会不断地增加，到了最后，可以一拳将纸打破。