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为什么说间歇跑是一种魔鬼训练？
间歇跑需要大量的心肺功能的变化。所以这样变节奏的跑是需要强大心肺功能的支持，是一种非常痛苦的体验，所以才会被称为魔鬼训练。
揭秘拳王背后的魔鬼训练，探究拳王是如何练成的？
今年5月，在为墨西哥拳击手阿尔瓦雷斯和英国拳击手阿米尔·可汗之间的短跑做准备期间，阿尔瓦雷斯在社交媒体上发布了一组自己在训练中的照片，从中我们可以看到拳击手在训练中的努力。为了确保他们的体重达到标准，他们的训练方法和训练都很苛刻。
安东尼·约书亚是当今世界拳击界的霸主之一，也是当今世界上最强壮的拳击手之一。那么，他是如何成为世界上最强的冠军的呢？让我们看看他的魔鬼式训练方法。大多数人真的不能坚持下去。显示约书亚训练腰部的力量除了每天吃和睡，约书亚每天都在训练。约书亚正在水下训练(推一个25公斤重的铁板)。这是日常训练的一部分，为了使水下有阻力，可以减少训练对关节的损伤，防止将来的伤害。
冠军约书亚正在翻滚着一个不小的轮胎，这是加强他肌肉的好方法，约书亚每次都会把轮胎翻过来，肌肉非常酸痛，非常疲劳，然后他会洗个冰澡或者进入冰箱让肌肉迅速恢复，以防止他推迟将来的训练。约书亚说：“我几乎没有时间休息。约书亚正挂着一条很重的铁链，做俯卧撑他差不多每天做2百到50百个俯卧撑，这是最基本的。训练自己脖子上的肌肉，增强自己的抗打，这种训练是很痛苦的普通人做不到的。
增强自己的抗打，这种训练是很痛苦的普通人做不到的。此外，约书亚还需要训练速度，搏斗，拳击，躲避等，他也需要每天特定的饮食。可以看出，普通人在日常训练中很难成为最强的拳击手。
魔鬼式训练。女生。我要变的冷血无情
这是一位退役 武警特种部队 士兵的叙述，进入新兵连的前3个月是最最艰苦的日子，被称之为“人间地狱”~~~~
笔者说他曾经看过一些关于 美军海军陆战队 的训练介绍，但那些美国 海军陆站队 士兵也未必能煎熬的住中国特种部队战士的“人间地狱”
首先每天早上5.30起床，背10kg装备长跑5km，完毕后短暂休息，然后6：20再继续跑5km，完毕后早餐，上午主要做体能训练，俯卧撑200个1组（200个1组啊！），引体向上 35个一组（NB！） 接着进行各种单杠双杠体能训练，最痛苦的是“坐飞机”训练，即以仰卧起坐的姿态，上身倾斜45度不动，此笔者的每天训练是1个小时35分钟！
接着到了午餐的半个小时后时间，开始进行格斗搏击训练，（在特警队中有很多新兵之前都是 散打 或 跆拳道 冠军，但刚到部队后却大都被老兵 轻而易举 的丢翻，但这些高手经过长期艰苦的搏杀训练之后个个都能成为战场上的“杀人机器”）~~~~~在格斗搏击训练中，对手都以抽签决定，有2个1组，4个1组，甚至6个1组，最开始是在泥地了搏斗，到了后期就直接在水泥地上格斗，以至很多老兵身上都留下永不消散的淤伤……
然后下午就是射击训练，潜入渗透，反劫持……等等~~~~在部队里每个士兵训练的总用弹量最少都不少于8000发！
到了晚上7点过后又是10km的长跑，往返共20km！回到军营后根本不用睡觉，直接累栽倒床上到天亮~~~