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基础太极拳教学视频
陈氏太极拳实用拳法 一路 视频 《陈式太极拳实用拳法》 洪均生著 结合起来自己可以练了，在下载一些相关的视频就可以了。推荐这本书和这套拳法是自己的经验所得，太极拳的书太多了，能一招一式的讲解的清清楚楚怎么运动和运用的只有洪均生的《陈式太极拳实用拳法》+洪均生的洪式太极拳视频讲解。
太极如何入门？步骤如何？
太极拳入门和步骤分为形、劲、意、气四个过程。
太极拳在初学中首先要掌握其形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。
劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。
意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。
气；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。
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