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女子防身术的简单十六招
方法：
1、直拳水平踢，动作要领: 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看。
2、抱腿顶摔，动作要领: 左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对随即肩向前顶,两手后拉置于腹前两眼目视前下。
3、勾拳组合，动作要领: 左脚向前一步，左勾拳，然后右勾拳，然后左勾拳，右拳在下巴，眼睛向前。
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4、过肩摔，动作要领: 上步，同时左手向外挡抓，手掌向外，右脚向前踏步，右手向前拾取，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚向后踏步，双腿弯曲，上身迅速向左和向后转，双手猛烈向下拉，同时双腿伸直。
5、侧踢勾拳，动作要领: 右脚后跟左脚垫步，左脚侧踢，左脚落地，左臂左上前接右勾拳，左拳放在下巴，向前看。
6、拉肘别臂，动作要领: 上步时，左手从下到上掌前，手掌向右，略低于肩膀，右拳放在下巴，然后抓住左手腕，左手握拳，身体向右转成右弓，同时用双手用力向后拉，身体向下压，双手放在腹部前，眼睛直视下方。
7、抬腿按颈，动作要领:身体向左180度，左臂，右脚向左前踢(与小腿同高)，同时身体向右转，左手向上抬头，手掌向后，右手向后摆动，右脚向后踏步，左脚向后踏步，用力向下踏步，与此同时，左脚踏前，挡住左下臂，右掌置于腰部，右掌向前，手掌与喉咙同高，左手放入下巴，双眼直视前方。
8、侧踹水平踢，动作要领: 右掌放在下巴处，同时右脚向前踏步，左腿向侧踢，跟随右脚水平踢，右脚向前踏步，左手直拳，两眼向前，左后转180度打斗，眼睛向前。
9、前蹬弹踢，动作要领: 右前踢，然后左腿踢，左脚踏下，右直拳，向前看。
10、直勾摆，动作要领: 上步左直拳，然后右挥拳，然后左色拳，眼睛向前。
11、腿部涮涮涮，动作要领: 身体左转，右抄拥抱，左手抓右手腕右脚右后退一大步，同时进入右弓步，双手通过膝盖向右上方拱起，用肩膀高度，眼睛看左下方。
12、摆拳侧踢，动作要领: 摆动右拳，然后左直拳，然后左侧踢，左脚步，出右直拳，眼睛向前。
13、抱腿撞裆，动作要领: 上步时，身体俯冲，双腿弯曲，双手放在掌下，左手放在顶部(膝盖水平) ，右手放在底部(小腿水平)，手掌向右后方身体移动270度时，右脚向上迈一步，两手掌在胸部收缩后抬起，身体前屈，然后跪下左膝，左拳向下，左膝高举，右拳打在下巴上，眼睛向下。
14、绊腿跪裆，动作要领: 站立时握住左腿，右脚向前移动，内脚(在左脚后跟上)弯曲，左脚会退回到右脚，当右腿向后倾斜时，身体会向左下方旋转，左手形成一个拳头，拳头向内，放在下巴下面，形成一个八字形的手掌在你的右手上，手掌向下，放在你的左胸前。
15、格挡弹踢，动作要领: 身体向右后转，右格挡左腿踢，左脚踏步，右直拳，向前看。
16、肘膝连击，动作要领: 左交叉肘部，然后右交叉肘部，然后两拳成八掌向前推，肩高，两手向下，同时右膝着地，左转180度，进入搏斗状态。
最简单的女子防身术
女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的最好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方裆部（虽然有点下流，但对于女生来说很好用）。5。这是最有效的攻击，不要用太大的力气攻击对方的喉咙，如果轻了，对方可能会几分钟的呼吸困难，力量大了可能对方会在几分钟窒息后死亡，所以不到万不得已，最好不要用这招你不用担心后果，因为只要是他侵犯你在先，那你攻击他就属于正当防卫，不需要承担什么法律责任，只要不会死人就没有问题。女子防身术，不像其他的功夫一样，需要日积月累的训练，只要你遇事不慌，能够即使反映和做出对应动作就可以，平时也可以注意下，出门不要打扮得太妖艳，尽量穿平底鞋（方便逃跑），还有就是，如果感觉有什么不对（比如感觉有人跟着你之类了）就混进人群或者直接逃跑，毕竟三十六计走为上计嘛、、、、
防身术的简单十六招有哪些？
防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。
是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。
内容特点
技术动作练习，包括手型、手法、步型、步法、腿法等。速度动作练习，包括冲、穿、跳、滚、躲等。协调动作练习，包括跳、爬、躲等。心理素质练习，包括胆量、实战、真假搏斗等练习。反应意识练习，包括眼神、手脚、身体等部位的移动速度。
临场发挥练习，包括技术动作、击打部位等。防身术特点，用很少的力气，人人都可以完成。以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制。简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤。
防身术的技击方法，以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器。以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。